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懒得嗑瓜子，不妨学我做成豆浆，香甜顺滑，简单好做，
更新时间：2020-11-11 浏览次数：次
懒得嗑瓜子，不妨学我做成豆浆，香甜顺滑，简单好做，老少皆宜！
天天在家做豆浆，感觉自己已经做出了新大陆，把家里的坚果零嘴儿都翻出来，真是怎么做都好喝。其实每一款豆浆都有它自己的功效，例如今天这一杯，我就是在黄豆豆浆的基础上加了瓜子仁，它可以说是我们平时追剧或者唠家常时必备的，可是老人嗑不动，小孩子吃了容易卡喉咙特别危险，但它又那么有营养，那么我们为什么不可以将它做成豆浆呢？瓜仔仁的功效可不少，它可以有效地吸收维生素e，女性常喝对皮肤非常好，面色润泽不显老；老人常喝对身体也是非常棒的，尤其家中是心脏不是特别好的长辈，我们更要经常做给他们饮用。
在瓜子仁中含有非常丰富的不饱和的脂肪酸以及优质的蛋白质，还有一些微量元素，比如镁元素，钙元素，钾元素，磷元素，以及一些维生素等营养物质。由于瓜子仁中钾元素的含量非常丰富，钾元素能够保护我们的心脏；另外在瓜子仁中维生素的含量，尤其是维生素e的含量非常丰富，所以能够帮助我们防衰老，增强我们身体的免疫能力；在瓜子中含有磷脂以及一些植物的固醇，这些物质能够抑制我们身体中胆固醇的合成；而且瓜子还能够调节我们脑细胞的代谢，所以能够帮助我们催眠。如果老人晚上可以喝一杯也是非常不错的选择了。
【护心益脑的豆浆】
