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懒得嗑瓜子,不妨学我做成豆浆,香甜顺滑,简单好做,


更新时间:2020-11-11  浏览次数:

懒得嗑瓜子,不妨学我做成豆浆,香甜顺滑,简单好做,老少皆宜!

天天在家做豆浆,感觉自己已经做出了新大陆,把家里的坚果零嘴儿都翻出来,真是怎么做都好喝。其实每一款豆浆都有它自己的功效,例如今天这一杯,我就是在黄豆豆浆的基础上加了瓜子仁,它可以说是我们平时追剧或者唠家常时必备的,可是老人嗑不动,小孩子吃了容易卡喉咙特别危险,但它又那么有营养,那么我们为什么不可以将它做成豆浆呢?瓜仔仁的功效可不少,它可以有效地吸收维生素e,女性常喝对皮肤非常好,面色润泽不显老;老人常喝对身体也是非常棒的,尤其家中是心脏不是特别好的长辈,我们更要经常做给他们饮用。

在瓜子仁中含有非常丰富的不饱和的脂肪酸以及优质的蛋白质,还有一些微量元素,比如镁元素,钙元素,钾元素,磷元素,以及一些维生素等营养物质。由于瓜子仁中钾元素的含量非常丰富,钾元素能够保护我们的心脏;另外在瓜子仁中维生素的含量,尤其是维生素e的含量非常丰富,所以能够帮助我们防衰老,增强我们身体的免疫能力;在瓜子中含有磷脂以及一些植物的固醇,这些物质能够抑制我们身体中胆固醇的合成;而且瓜子还能够调节我们脑细胞的代谢,所以能够帮助我们催眠。如果老人晚上可以喝一杯也是非常不错的选择了。

【护心益脑的豆浆】

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